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正確飲酒的原則有哪些?

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正確飲酒的原則有哪些?

發布日期:2020-06-21 08:50 來源:http://www.xq652.com 點擊:

一、在愉快的氛圍中飲酒。

二、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。

三、一定要一邊吃東西一邊喝酒,不要白口喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等好的蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

四、黃酒廠家指出不要直接喝酒精度數很高的白酒。

五、喝酒的時候不要吸煙。煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。

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六、不要和藥一起喝。部分鎮痛藥等藥劑和酒一起喝下之后,會破壞胃黏膜,引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以,不管哪種藥,都不要和酒一起喝。

七、不要一直喝到深夜。酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第 二天的工作和生活。

八、不要每天喝酒。為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

九、一日之內不要喝兩次以上。白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。

十、定期接受肝功能檢查。喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。



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